SMALL 찢어진 백과사전37 정상체중이라고 안심NO! 마른비만이 더 위험하다? 정상체중이라고 안심NO! 마른비만이 더 위험하다? - 체중은 정상, 배만 볼북나온 근육부족형 마른비만이 더 위험하다? 육안으로 보기에는 날씬해 보이는 체형을 가지고 있어도 비만일 수 있다. 이러한 경우 근육부족형 비만 일명 '마른비만'이라고 한다. 비만을 결정하는 BMI체질량질수가 정상범위에 속하더라도 근육보다 체지방율이 높고, 복부중심으로 지방이 많은 경우를 마른비만에 속한다. 마른 비만이 일반비만보다 위험한 이유는 겉으로 보기에는 정상적인 체형을 가지고 있기 때문에 자신이 비만이라는 사실을 인지하지 못하여, 건강관리에 신경을 많이 쓰지 않기 때문이다. 그러나 이러한 마른비만이 일반비만보다 더 위험하다. 마른비만이 위험한 이유는 정상인에 비해 대사증후군 질환인 당뇨병, 지방간과 같은 성인병에 취약하기 .. 2020. 2. 7. 추운 날씨에 잘 어울리는 엔젤인너스 카페라떼~~ 추운 날씨에 잘 어울리는 엔젤인너스 카페라떼~~ 안녕하세요~ 사각입니다. 코로나바이러스가 기승하는 가운데 저는 지난 주말 제 동호회 모임에 다녀 왔어요. 처음 뵙는 분들임에도 불구하고 정말 즐거운 시간을 보냈어요. 맛있는 칼국수를 먹고, 함께 수다를 떨고 헤어졌죠. 저는 그냥 집에 들어가기가 뭔가 아쉽더라고요. 그래서 모임장소 근처에 있던 엔젤인너스에서 혼자만의 커피타임을 갖어보았어요. 코로나 바이러스가 기승하는 요즘에도 불구하고 카페에는 많은 사람들이 있었죠. 저는 가방에 있던 미니머핀을 곁들여 카페 라떼를 먹기로 했죠. 헤헤 하트 모양의 라떼아트를 해서 주시더라고요. 추운 날씨 오롯히 혼자 저만의 시간을 보내니 차분해지는 것이 좋았어요 근데 제가 이날 이후에 감기기운이 있어 걱정입니다. 오늘 점심에 .. 2020. 2. 3. 2020년 양자리 운세 및 성격 알아보기 2020년 양자리(3월21일~4월19일) 운세 및 성격 알아보기 안녕하세요~ 사각입입니다, 오늘은 2020년양자리운세를 포스팅주제로 잡아보았습니다. 준비하면서도 소름끼칠 만큼 정확한 양자리의 성격!! 그리고 2020년양자리운세를 한번 알아보겠습니다. 우선 양자리성격은 솔직하고 본능적인 욕구를 충족시키지 못하면 못 견뎌합니다. 예를 들면 식욕, 수면욕, 성욕 등이 있을 수 있어요. 그리고 외로움을 정말 정말 많이 타는 성격이라고 해요. 하지만 자존심은 쎈 편이라 싸나운 면도 있습니다. 하지만 외로움을 많이 타는 탓에 인간관계에서 맺고 끊음이 확실하지 않아 오해를 받는 경우도 있다고 하네요. 솔직한 성격으로 주변사람들로 부터 인기는 많으나, 자기중심적인 사고로 인해 변덕을 부리기도 하죠. 사설이지만,이 포스.. 2020. 1. 22. 건강한 사과즙 효능과 부작용도 있다? 건강한 사과즙 효능과 부작용도 있다? 이제 두꺼운 옷의 계절이 2달밖에 남지 않았다!! 옷이 얇아질 계절이 얼마 남지않았다. 또한 새해 목표로 다이어트를 하는 사람들도 있다. 다이어트를 할때 가장 중요한 것은 바로 식이요법과 운동이다. 특히 다이어트의 성패를 좌우하는 비율을 따지자면, 식이요법 8: 운동 2라고 할만큼 식이요법이 중요하다. 하지만 체중조절을 위한 식이조절을 할 때 가장 힘든 것이 탄수화물조절과 당조절이다. 그래서 건강한 다이어트 간식을 챙기는 것이 좋다. 이러한 다이어트 간식으로 좋은 것 중 하나가 바로 과채즙이다. 그중 맛도 좋은 것이 바로 사과즙이다. 다이어트에 좋은 사과즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 사과즙 효능은 다이어트 음식 섭취량이 줄어들면서 대장의 수분과 식이섬유가 부족으로 .. 2020. 1. 20. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
