SMALL 찢어진 백과사전/건강9 방구석 운동,홈트레이닝 10분으로 비키니몸매준비하자 !! 방구석 운동으로 비키니몸매준비하자 !! 2020년의 절반인 6월이 끝나기 무섭게 푹푹찌는 여름이 시작되었다. 올해는 코로나 19로 인해 야외활동이 줄어들면서 체중이 늘어 고민하시는 사람들이 많을 것이다. 글쓴이 역시 코로나 19로 인해 활동량이 줄어든 까닭에 체중이 3kg이나 증가하였다. 문제는 지금부터이다. 노출의 계절인 여름이 시작되었기 때문이다. 과거에는 여름을 맞이할 수 있는 시간이라도 있었지만 올해는 코로나 19에 온 신경이 곤두서서 여름이 오는지도 자각하지 못했을 정도이다. 그래서 오늘은 집에서 10분 씩만 투자하여 건강하고 아름다운 몸매를 만들 수 있는 몇가지 홈트레이닝 운동법을 소개하고자 한다. 플랭크 운동은 대표적인 코어운동으로 몸의 중심근육을 단련시킬 경우 체지방연소에 도움이 된다. 플.. 2020. 7. 7. 생리통심할때 치트키 잇템 공개!!! 생리통심할때 치트키 잇템 공개!!! 안냥하세요~~ 사각이입니다. 사각이는 오늘 컨디션이 무척이나 좋지 않습니다. 그이유는 바로 오늘이 민감한날이기 때문이죠. 사각이는 사춘기때부터 생리통이 심한 편이었어요. 생리통심할때는 학교를 몇일씩이나 결석을 하기도 했어요. 서른이라는 나이가 되니 생리통이 많이 줄어들긴하더라고요. 그래서 저처럼 생리통심하신 분들을 위해 생리통심할때 사용하기 좋은 잇템들을 소개해보는 시간을 가져볼까합니다. (소개되는 제품들은 실제로 사각이가 대학생때부터 지금까지 사용하는 제품들입니다. ) 생리통심할때 사용하기 좋은 잇템 첫번째 : 아세트아미노펜 성분의 진통제 생리통으로 고생하시는 분들이라면 한번쯤은 드셔보신적이 있는 약일겁니다. 어른분들은 생리통으로 약을 먹으면 속을 버린다며 참으라고도.. 2020. 4. 7. 두통눈통증없애는법 두통약이 아니다? 두통눈통증없애는법 두통약이 답이 아니다? 현대인들에게 두통은 흔한 질병 중 하나이다. 특히나 요즘 같이 코로나19로 제한된 생활에 의한 스트레스성 두통을 호소하는 사람들이 많다. 하지만 흔하게 나타나는 두통으로 여겨 방치하게 될 경우 우리몸에 어떠한 영향을 주는지에 대해 모르는 경우가 많다. 두통은 크게 긴장 및 스트레스로 인해 나타나는 일차성 두통과 뇌질환으로 발전가능성이 높은 이차성 두통으로 나누어진다. 일차성두통 경우 약물치료를 통해 치료가 가능하지만 뇌질환으로 이어지는 이차성두통으로 병원을 내원하는 환자의 수가 적다고한다. 이러한 이유로 국내에 집계된 두통환자의 수는 830만명이지만, 실제는 두통환자의 수가 더 많을 것으로추정할 수 있다. 많은 두통환자들은 두통없애는법으로 병원을 찾기보다는 진통제.. 2020. 4. 6. 간기능관련 속설 O,X퀴즈로 알아보자!! 간기능관련 속설 O,X 퀴즈 안녕하세요. 사각이입니다. 오늘은 간기능관련 속설 O,X 퀴즈를 통해서 간기능관리에 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 간기능 관리는 건강관리의 중요요소입니다. 그 이유는 간은 간경화. 간암 등 질환이 발병하여도 초기에 진단이 어려울 만큼 육안으로 확인가능한 증상이 나오지 않는 장기입니다. 때문에 간관련 질환을 소리없는 살인마라고 일컫습니다. 이러한 이유로 간기능 관련 다양한 속설과 소문들이 많습니다. 그래서 오늘은 간기능관련 속설과 소문의 진실을 알아보고 간기능 관리에 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마늘에 들어있는 알리신성분과 셀레늄 성분이 들어있어 독소쌓인 간해독에 도움이 됩니다. 또한 강황 속 커큐민 성분역시 간기능 향상에 도움이 되는 간에 좋은 음식중 하나입니.. 2020. 3. 30. 이전 1 2 3 다음
